Kali ini Oh Ternyata akan berbagi tips dengan para pembaca seputar info tentang cara berhenti merokok. Pasalnya, seseorang yang telah mencoba merokok lama kelamaan akan menjadi ketagihan. Rokok banyak mengandung zat yang beracun yang sangat tidak baik baik kesehatan untuk tubuh kita.
Selain tidak baik bagi kita, merokok juga sangat tidak baik untuk orang di sekitarnya, karena orang yang disekitar akan menghirup akan rokok yang dihasilkan oleh perokok (perokok pasif). Kenyataannya, perokok pasif akan lebih berbahaya daripada perokok aktif, karena perokok pasif akan menghirup asap rokok secara langsung.
Cara berhenti merokok yang Ampuh demi Kesehatan kita diantaranya,
1. Niat
Point yang pertama adalah niat. Seseorang yang sudah kecanduan rokok, akan terasa sangat sulit bila ingin berhenti merokok. Namun niat yang sangat bulat akan mengalahkan segalanya, karena tak ada yang tak mungkin di dunia ini. Bila kita selalu niat dan berusaha, yakinlah pasti bisa, dan tentunya didasari oleh motivasi motivasi mengapa harus berhenti merokok.
2. Menyibukkan diri sendiri
Point yang kedua adalah membuat diri anda merasa sibuk. Dengan begitu, segala aktivitas yang anda lakukan akan membuat anda akan lupa merokok meskipun hanya sementara waktu saja. Namun, anda bisa melakukan berbagai aktifitas sesering mungkin karena jika anda menganggur, hal yang dilakukan para perokok pasti merokok karena kegiatan itu dianggap sebagai kegiatan yang mengasikkan.
3. Makan permen mint
Point selanjutnya yang harus dilakukan adalah sesering mungkin mengemut permen mint. Ini merupakan cara alternatif untuk perokok bila mulut terasa gatal karena melakukan hal yang belum biasa dilakukan oleh perokok. Selain bisa menghindari rokok, permen mint juga akan menciptakan aroma yang segar.
4. Minum air putih yang banyak
Minum air putih akan membantu menetralkan berbagai racun yang ada di dalam tubuh yang disebabkan oleh rokok. Dengan begitu anda dapat mengurangi sedikit demi sedikit merokok karena lama kelamaan anda akan merasa tidak nikmat bila merokok ditemani dengan air putih.
5. Hindari tempat merokok
Menghindari tempat rokok ini juga tergolong sangat sulit dilakukan. Untuk menangkalnya, anda harus ke tempat yang bebas rokok seperti ruangan ber AC . Jangan lupa untuk selalu menolak apabial rekan anda mengajak untuk merokok.
6. Perbanyak istirahat atau tidur
Semakin anda berusaha menghilangkan kebiasaan merokok, tubuh anda seolah olah akan sangat lelah , nah dengan begitu anda harus memperbanyak istirahat ataupun tidur karena dengan tidur , anda tidak berfikir lagi tentang merokok.
Nah itu adalah tips untuk anda seputar Cara berhenti merokok yang Ampuh Demi Kesehatan , semoga apa yang disampaikan akan menjadikan motivasi bagi anda yang merasa ingin sekali berhenti merokok. Ingat bahwa usaha keras tidak akan jatuh sia – sia . Tetap berusaha demi kesehatan. Sekian artikel yang saya bagikan dan nantikan artikel selanjutnya.