Ada beberapa teknik yang harus dikuasai oleh pemain bola voli. Teknik-teknik itu bukan hanya diketahui saja tetapi juga harus benar dalam melakukannya. Berikut ini beberapa teknik bermain bola voli.
Teknik Bermain Bola Voli
1. Servis
Servis bisa dilakukan dengan beberapa cara, di antaranya dengan melambungkan bola terlebih dahulu sebulum bola dipukul, atau bisa juga dengan meletakkan bola di salah satu tangan dan dipukul oleh tangan yang lain dari arah bawah.
2. Passing
Passing ada dua yaitu:
a. Passing bawah, caranya:
- Badan berdiri agak membungkuk, kaki dibuka dan lutut agak menekuk.
- Kedua tangan dirapatkan dan jari saling menggenggam.
- Memukul bola dari arah bawah dengan tenaga disesuaikan dengan hasil yang diinginkan (keras atau lemah).
b. Passing atas, caranya:
- Badan berdiri agak membungkuk, kaki dibuka dan lutut agak menekuk.
- Kedua tangan mengarah ke atas, sikut agak ditekuk dan jari dibuka membentuk setengah bola.
- Jari menerima bola dengan gerakan selentur mungkin, dan melontarkan bola dengan meluruskan jari-jari.
- Untuk menambah tenaga, kaki diluruskan ke arah atas, jika diperlukan bisa juga sambil melompat.
3. Smash
Beberapa tahapan dalam melakukan smash adalah sebagai berikut:
a. Awalan
Berdiri dengan salah sau kaki di belakang. Ambil ancang-ancang dengan melangkah (2-4 langkah ke depan) bersiap melompat.
b. Tolakan
Langkah ancang-ancang terakhir, kedua kaki diusahakan sejajar, agak menekuk hingga membentuk sudut kira-kira 110º. Kedua tangan diayun ke belakang semaksimal mungkin untuk membantu tolakan. Tumpuan berat badan ada di kaki bagian depan.
c. Meloncat
Hentakkan kaki ke bumi, usahakan arah loncatan vertikal ke atas. Kedua tangan diayunkan ke depan. Ketika badan meluncur vertikal, bagian tubuh lain usahakan serileks mungkin. Tangan dalam posisi siap memukul bola.
d. Memukul bola
Ketika bola berada dalam jangkauan, tangan ditarik kebelakang sebagai ancang-ancang dan secepat dan sekeras mungkin dipukulkan ke arah bola. Sebisa mungkin arahkan bola menukik ke wilayah lawan.
e. Mendarat
Ketika mendarat, kaki merapat, lutut dalam posisi lentur jangan tegang. Untuk lebih meredam hentakkan usahakan mendarat dengan kakai bagian depan dan jari-jari kaki direnggangkan. Badan agak dicondongkan ke depan, jaga keseimbangan, agar siap untuk gerakan selanjutnya yang mungkin diperlukan.
Teknik bermain bola voli tadi merupakan teknik dasar, untuk selanjutnya masih bisa dikembangkan. Permainan bola voli sendiri mengalami variasi dan modifikasi, misalnya menjadi permainan bola voli pantai, yang dilakukan di atas pasir pantai, dengan dua orang pemain pada tiap-tiap regu serta menggunakan pakaian renang.[]